Det ögat inte ser finns inte men tyvärr gör det det.

Dr Phil med  Dr Freda Lewis-Hall.
https://www.facebook.com/video.php?v=423842804436891 

Att orka leva är ibland inte så lätt...

VAD ÄR FIBROMYALGI?
Fibromyalgi = FMS:
 
Det är en smärtsam kronisk sjukdom, huvudsymtomen vid FMS är en ständig smärta i vila som upplevs som uttalad samt en onormal trötthet.
Uttalad smärta är en stressfaktor & en symtom som ofta förknippas med stress, den är vanliga hos patienter med fibromyalgi.
Muskelsmärta påverkar motoriken med dålig sömn & ständig smärta som då framkallad stress & som då resulterar till en otrolig trötthet som inte går att kontrolera.
Förutom den ständiga smärta & tröttheten är även dessa besvär förekommande vid fibromyalgi som sömnstörningar, kraftlöshet, yrsel, domningar, andningsrubbningar, urinträngningar, hud & slemhinneproblem, dimmig syn, koncentrationssvårigheter, stelhet, huvudvärk, tarmbesvär, svullnad, hjärtrytmrubbningar, feberkänsla, allergi, ljud- & luktkänslighet.
Försämrat närminne.
Diagnosen för FMS är en så kallad kriteriediagnos, kriterier är sjukdomstecken eller symtomer som karaktäriserar en viss sjukdom.
Har man ett visst antal symtom uppfyller man kriterierna för sjukdomen, vid FMS använder man kriterier eftersom varken laboratorieprover eller andra medicinska undersökningsmetoder hjälper till att ställa en diagnos.
Avsaknad av laboratorieprov eller röntgenfynd som objektivt kan stödja diagnosen har gjort att diagnosen fibromyalgi ofta ifrågasätts.
Det finns dock tester som hittills använts i forskningssammanhang som skulle kunna bli metoder för en objektiv diagnostik av fibromyalgi.
Kriterier för fibromyalgi fastställdes av American College of Reumatology, ACR, 1990, diagnosen är accepterad över hela världen, av WHO & av Socialstyrelsen med följande klassificeringsnummer:
International Classification of Diseases, ICD, nr M79.0.
Socialstyrelsens klassifikations huvudkriterier för fastställande av FMS är att man i minst tre månaders har haft generell smärta i alla fyra kroppskvadranterna.... på höger & vänster sida, övre & nedre kroppshalvan inklusive axialsmärta, dvs halsrygg, främre bröstkorg &/eller ländrygg.
Smärta vid palpation: 
Man ska ha/på elva av arton specificerade ställen/ömma punkter så kallade tender points.
Trycket skall vara förhållandevis lätt, dessutom förekommer det oftast en eller flera av ovan nämnda symtomer. Sjukdomen är långvarig, vanligen livslång, även om den ibland lindras i högre åldrar.
Hur börjar FMS?
FMS utlöses vanligen av smärta.
Till exempel tennisarmbåge, värk i axel, nacke eller höft, det kommer smygande & man får värk i hela kroppen. Infektion.
Kan vara vilken vanlig infektion som helst, t ex luftvägsinfektion eller urinvägsinfektion men istället för att tillfriskna efter 2 - 3 veckor med eller utan antibiotikabehandling får patienterna plötsligt utbredd värk i kroppen & en onormal trötthet.
Trauma.
Efter en operation, det kan vara efter en större eller ett mindre ingrepp, inte sällan gynekologiska.
det kan även vara efter ett benbrott eller annan skada, en kris som t.e.x. en skilsmässa, dödsfall, mobbning mm.
Den ovanligaste vägen in i FMS.
FMS som inleds med lokal smärta eller psykisk kris har vanligen ett långsamt utdraget tidsförlopp medan FMS som föregås av infektion eller operation vanligen kommer plötsligt.
Orsak?
Fibromyalgi betyder värk/irritation i muskeltrådar, orsakerna till FMS är komplicerade & det har under åren funnits många teorier.
Tidigare ansågs att FMS var en reumatisk sjukdom men bevis för detta saknas, internationell forskning har successivt kunna visa att FMS inte är en perifer muskelsjukdom.
Under 1980-talet ansåg man att FMS var en psykisk/psykosomatisk sjukdom, att FMS var en följd av psykologiska problem & kriser i barndomen eller en form av maskerad depression.
Sådana påstående möter man även idag. "Dessa uppfattningar är inte riktiga" I granskningar av berörda patientgrupper är det visat att FMS-patienter inte har fler psykiska problem än befolkningen i övrigt.
När man påstått att det funnits skillnader har det ofta berott på felaktigt patienturval, patienterna ifråga har ensidigt hämtats från psykiatriska mottagningar.
Idag diskuterar man huvudsakligen två teorier:
FMS är ett syndrom orsakat av en störning i central nociception.
FMS är primärt en neuro-endokrinologisk & möjligen immunologisk åkomma.
Professor Robert Olin säger:
FMS beror på att det uppstått komplicerade störningar i kroppens nervsystem liksom i regleringarna av olika hormoner.
Dessutom fungerar troligen inte immunförsvaret på ett normalt friskt sätt, när dessa störningar väl kommit igång förmår systemet/kroppen inte upphäva dem & följden blir en ständigt pågående obalans.
Den ena onda cirkeln av symtom övergår i andra, många patienter upplever dessa onda cirkar som ett "kaos" eller som om hjärnan & kroppern upphört att fungera normalt, att hjärnan kör på som vanligt men kroppen är på off, man känner inte längre igen sig själv.
"FMS-patienter påverkas ofta av"
Väderväxlingar.
Regn, blåst & kyla inverkar ofta negativt på dessa patienter, dom flesta mår bättre i värme.
Ängslan & oro.
Man påverkas när något oväntat inträffar... stress, hos många ökar både värk & trötthet om dom utsätts för någon typ av psykisk press.
Statisk belastning.
Det kan vara oerhört tröttande att bära saker, även lätta.
Repetitivt arbete.
Att ofta upprepa en rörelse kan vara mycket svårt.. t.e.x. som att hänga tvätt, skala potatis, plocka ur diskmaskin.
Fysiska aktiviteter.
Hård fysisk aktivitet inverkar mycket negativt på FMS-patienter, som t.e.x. enkla vardagliga sysslor som för den friska är så enkla att utföra, det kan vara oöverstigliga för en FMS-patient.
 
Detta var lite info för den som vill ta sig tid & läsa & kanske kan känna igen sig i eller för den närstående som har svårt att förstå vad som händer & sker.
Det värsta är givetvis sjukdommen i sig själv men efter det kommer all oförstående i denna sjukdom, inte bara hos dom närstående utan hos läkare, fk mm.
Jag brukar alltid säga att om man kunde gå i ens skor en dag så tror jag inte man skulle dömma så fort.
Men ordspråket "Det ögat inte kan se det finns inte" det stämmer så bra in på detta.
 
En stor bamse kram till alla er Fibrisar (önskar vi kunde ge "Farbro fibro" en rejäl käftsmäll).
 
Kramar C
 

Farbro fibro är en riktigt fuling :(

Han tar väldigt mycket energi.

Att ha värk tar väldigt mycket energi, tänk dig att du har ett glas fyllt med vatten, det är den mängden energi som du har tillgång till under dagen.

Om man sen har ont någonstans tar kroppen energi till att ta hand om & reparera ”skadan” som värken signalerar till kroppen.

Hos dom med fibromyalgi så använder kroppen stora mängder med energi i sitt sökande efter vad som orsakar värken.

Kroppen jobbar hela tiden även när man sover, den går på högvarv eftersom den inte kan finna orsaken till dom där signalerna som sänds ut att något är fel.

Smärtan finns därför att problemet beror på att smärtsystemet är ur balans så då använder kroppen ännu mer energi för att fortsätta sökandet & försöket till ett reparerand.

Den lilla energi som då är kvar ska nu räcka till att ta upp näringsämnen från vår föda, umgås med folk, laga mat, sköta hemmet, skjussa barn, tänka, jobba o.s.v.
Det som händer är att eftersom kroppen går på högvarv hela tiden med att försöka få bort smärtan så stjäl den mer & mer energi från dom övriga sidorna i livet, vilket resulterar i att vi blir tröttare & tröttare & okoncentrerade. Vi äter fel, rör oss fel, koncentrerar oss ännu mer & försöker kämpa emot tröttheten.

Vilket resulterar i att smärtan givetvis ökar & kroppen stjäl ännu mer energi för att reparera även den smärtan.
Därför är det så oerhört viktigt att vi lär oss att lagom är bäst & lagom för oss är något annat än lagom för en som har en välfungerande & frisk kropp.

Den som har fibro lär sig snabbt att man får ta en dag i taget, lyssna vad kroppen säger, acceptera att det inte går att göra det man brukat att göra innan sjukdommen slog till, något annat allternativ finns inte.

Men att accepetera vore nog inte så svårt om inte alla runt oss såg oss som lata, som inte vill jobba mm.. det är ju så att vi har inget brutet ben, vi har två armar & ben då kan det inte vara något fel på oss.. för omgivningen är det som så att det inte ögat ser det finns inte.

Kunde du gå i en med fibros skor för en dag så skulle du inte vara så dömmande, men tyvärr är inte livet så enkelt.

Tack gode gud så har forskningen kommit lite längre, det var så sent som i somras som dom nu först vet vad det kommer ifrån, det kommer att klassas som en sjukdom, kanske det blir mer förståelse & accepterat när folk får mer fakta, man kan hoppas.

Vissa säger att man ska anstränga sig upp till 70-80% av sin kapacitet inom träning, det funkar inte för fibromyalgipatienter (det är lätt att säga saker & ting när man tror sig veta).

Man kanske kan använda 10-50% av kapaciteten för att inte trigga igång smärtan, det innebär att man ska ta hänsyn till hur smärtan är från början varje dag, vad man har gjort tidigare under dagen eller tidigare i veckan, vad man planerar att göra mm.

Man säger även att fibromyalgipatienter är rädda för smärtan, men det är tvärtom, den som sagt det vet inte ett jota, det är konsekvenserna av den som man inte vill ha.

Konsekvenserna av smärtan är förutom mer smärta, koncentrationssvårigheter, dåligt minne, minskad analytisk förmåga, minskad förmåga till omdöme, fumlighet, dålig sömn & m.m.

Så du med FIBRO.. lyssna på din kropp, lyssna & ta det i din takt, ge dig inte, det är bara du som vet med säkerhet vad som känns okej.

 

Det finns 2 sorters MIGRÄN..

Migrän utan AURA som drabbar 85% .. sen finns det migrän med AURA som drabbar 15% som kallas klassisk migrän.
 
 
 
 

Att LEVA med Fibromylagi..

Vill dela med mig av denna länk då den är klockren, tror det är många som känner igen sig.
 
 
http://www.youtube.com/watch?v=qPHw6gGXxzs

Sömnlös..

Natten har varit lång, inte blund det har det blivit. Fötterna & händerna har varit svullna som bara den & värkt som bara attan :(
Lillsmöla kom igår, hon ligger & sover fortfarande som tur är, hon ska bli kvar hela helgen. Är så typiskt att det ska bli så här. Jag som skulle njuta så av ledigheten, flytta färdigt, myst & försökt att bara vara inemellan.
Säger det igen.. ja, ja, vad är en bal på slottet :(
 

Hemma..

Äntligen är man hemma. Hör & häpna, är faktiskt lite trötter så ska faktiskt dyka ner i sängen ganska omgående. Zzzzzzz

Migrän :((

Inget blogginlägg idag. Vaknade inatt av världens migränanfall som höll i sig till halv tre idag :(
Halv fyra skulle jag till min sjukgymnast, visste inte vilken ben jag skulle ta för att komma dit, men jag lyckades till slut. Åh, det var underbart behövande att få massage.
Nu hoppas jag bara att den håller sig på långt avstånd, vill icke ha den mer, suck, suck.
Har långvecka denna vecka, vilket innebär fem jobb nätter av sju, så jag har ingen tidsbrist här inte :s
Nu lite föda, sedan blir det mer nattsudd med B.

Skit..

Har legar sedan jag gick upp imorse för att invänta gumman som skulle iväg till skolan. Fy f-n vad dålig jag har varit. Blev sådär yr, spyfärdig med skallebank som jag hade för ett par veckor sedan. Känner att det kommer från nacken.
Hoppas läkarn hör av sig snart annars så får nog jag göra det. Nu har jag kommit upp iallafall. Mår inte lika illa men det finns där, likaså huvudvärken. Så idag blir det inte många knop.
Blir att försöka få något i magen nu.

Skallebanken håller i sig :(

Ska krypa tillbaka till bingen strax, har bara varit upp för att få lite föda i magen. Skallebanken vill tyvärr inte släppa. Friden den varade bara i ca 1 v efter massagen, måste tillbaka & få mig en rejäl duvning till :(

Skallebanken trängde sig på..

Fick endast några timmar med jobb innan skallebaken kom smygande förut idag, likaså stelheten i nacken. Sen var det bara att inse att det inte gick att forsätta utan det var ryggläge som gällde. Tyvärr så satt det i hela dagen/kvällen. Hjälpte inte med alla medel som jag försöka driva ut skiten med heller.. suck, suck :(
Strax bingen för Zzzzz & hoppas man vaknar utan skallebanken till möran.

Bieffekt av massagen igår..

Vilken dag :( varit kanon dålig på alla tänkbara sätt, ont över allt, nacken & skallen värst. Mått illa, yr, svettas & frusit om varannat :(
Kom inte ur sängen färränn runt ett idag. Och jag är inte den som ligger i sängen om jag inte blir tvingad, brukar vara uppe före tuppen annars.
Är lite bättre nu, nu har jag mest ont i naken & skallen, samt mår forfarande lite illa. Antar att detta är en reaktion efter massagen igår. Mycket vanlig reaktion, faktiskt en positiv reaktion även om det inte känns så när man är mitt i det.
För när man får sådan reaktion så har det gett effekt :)) men det är inte kul :( Vet man inte om att det kan bli en sådan reaktion, så är det många som tror att det är massagens fel, till att dom blir så mycket sämre, sen vågar do aldrig mer gå till en massör.
Men imorgon är det förhoppningsvis mycket bättre för mig, är alltid värst dag 1 & 2 efter massagen sen blir det bara till det bättre.
Nu ska jag försöka ta mig till ut till bilen för att skjussa Natta gumman till Barre gubben för en ridtur :))

Massage..

Sitter & väntar på att Natta gumman ska komma med bussen. Sen blir det byn för att få lite massage, nacken ska få sig en rejäl omgång, det får bli hårda tag idag :))
Sen är man på banan en sväng igen :))

Skallebanken håller i sig..

Idag har det inte varit många knop i kroppen. Det har blivit migränmedicin & hinkvis med vatten, & ändå har jag inte lyckats få bort skallebanken. Men roten sitter i nacken, så massage är nog det enda som hjälper i nu läget.
När man ligger i & donar så får man sota tio ggr mer, men vad gör man, för leva bör man :))

Vart är solen & värmen?

Det fortsätter & vara tungt :(( Tackar han där uppe att jag är ledig :) .. Har hiskeligt ont i nacken på vänster sida som fortsätter ner längs ryggraden, mer åt det stela med skallebank... suck, suck..
Gillar inte dom här dagarna, det tar ner en så. Och vart har solen & värmen tagit vägen? Det vänder fort. Är man neg nu eller? Japp :((
Neee nu får jag försöka inta något att äta & sen bädda ner mig ett tag & se om man kan gå in i någon slags dvala.

Skit dag :(

Idag har jag typ varit i ide. Har inte varit någon bra dag alls ;( Men vädret har varit hyffsat iallafall med sol, men tyvärr även med blåst, som senare avslutades på eftermiddagen med en liten regnskur.
Har skänkt många varma tankar till en vän som idag skulle på begravning, hon har det jobbigt med två bortgångar inom loppet av en vecka ;( kramar till dig vännen <3
En stund under dagen värmde faktiskt solen lite mer när jag fick besök av goa vännen P som ska gifta sig. Så det blev endel tittande på brudklänningar & mycket prat om planering inför det som ska inom sinom tid komma :)) .. (det är så spännade & roligt)..


Fibromyalgi..

 

Tänkte jag skulle berätta lite om sjukdommen "FIBROMYALGI".

För om kroppen vill uttrycka sin vrede på det tydligaste och mest infama sätt, väljer den då inte en sjukdom med smärtor och ömhet i så gott som varje muskel, med en förlamande trötthet och nedstämdhet?

Och ser den dessutom inte till att utsidan ser frisk ut så att misstron mot den drabbade svider lika mycket som musklerna?
I så fall är Fibromyalgi det perfekta uttrycket för denna vrede.

Fibromyalgi är en sjukdom som i huvudsak drabbar kvinnor och ger allmän muskelsmärta, ömma punkter och trötthet.  Den tycks bli allt vanligare, vilket kan bero på att den uppmärksammas mer Och mer och att fler vågar söka hjälp.

Dom som har Fibromyalgi säger att det värker överallt,  det känns som om man blivit överkörd,  som att ha tandvärk i musklerna,  det kör som knivar,  bränner eller svider.
För den som inte har sjukdomen är den lättast att förstå genom att erinra sig en ordentlig influensa med muskelvärk och trötthet efteråt.

För korrekt diagnos fodras numera att patienten har spridd muskelsmärta sedan mer än 3 mån i både höger och vänster sida,  ovan och nedanför midjan, och inte tål mer än 4 kilos tryck per kvadratcentimeter i minst 11 av 18 punkter.

Smärtan vid Fibromyalgi är ofta molande och dov men kan också vara brännande och huggande.
Den varierar i intensitet men försvinner aldrig helt.
Man blir sämre av stress och oro och tungt fysiskt och enahanda arbete och bättre av lugn,  avslappning och lagom arbete varvat med vila.  Vissa patienter klarar inte av att jobba alls.
Patienterna är väderkänsliga och föredrar ofta torrt  och varmt väder framför kyla och fukt.

Även om smärtan dominerar vid Fibromyalgi så finns det många fler vanliga symtom.

TRÖTTHET

Några är måttligt trötta,  andra förlamande trötta och orkar bara vara igång en begränsad tid.

Tröttheten försvinner inte helt genom vila och den kan kännas som total brist på energi och bly i lederna.

SÖMNPROBLEM

Man sover sällan tillräckligt djupt och har svårt att somna eller vaknar mitt i natten. Vaknar på morgonen utan att känna sig utsövd.

KÄNSLIGHET

Varannan FMS-patient lider av ökad känslighet, förmodligen orsakad av sensitisering i centrala nervsystemet.  En del patienter har sådan abnorm muskelömhet att det snarare är fråga om ökad hudkänslighet. Man kan också vara känslig mot lukter,  ljud och  vibrationer, vilket kan leda till irritation i många avseenden.  Stojiga barn och att folk pratar i munnen på varandra fungerar kan vara jobbiga.

DÅLIG MUSKELKOORDINATION

Det är vanligt att man tappar saker,  spiller på sig när man äter  vilket beror på återkopplingen till hjärnan inte fungerar som det ska.  Hjärnan vet tex inte om greppet kring mjölkpaketet är tillräckligt starkt.

MINNESSTÖRNING

Man glömmer ord,  tankar och kan ge sig iväg på ett ärende för att när man kommer fram upptäcka att man glömt vad man skulle uträtta.

MAGPROBLEM

Man kan ha förstoppning eller diarré  eller båda omväxlande.

HUVUDVÄRK

Varannan FMS-patient har ofta återkommande migrän eller spänningshuvudvärk. Kommer oftast från nacken. Massage gör att man känner lindring,

KÄKSPÄNNING

Tandgnissling,  spänning och smärta i ansiktet/ansiktsmusklerna är mycket vanligt vid FMS

MORGONSTELHET

På morronen  är kroppen stel,  värker och behöver flera timmar för att komma igång någorlunda. Man måste ta allt i sin egen takt, annars funkar inget.

SVULLNADSKÄNSLA

Musklerna kan kännas domnade och svullna utan att det går att mäta med måttband.

MENSTRUATIONS KRAMPER

Vanligt med ökad smärta och oregelbundenhet.

DOMNINGAR

Domningar kan kännas samtidigt som det bränner och svider.

YRSEL

Ett vanligt symtom vid alla smärttillstånd är yrsel.  Upplevs mer som ostadighet men  kan också bli väldigt snurriga tillstånd.

DIMSYN

Mycket vanligt symtom är att man får dimsyn,  dvs man ser suddigt och har svårt att fokusera trots att inget fel framkommit hos optikern.

FÖRKYLNINGS OCH FEBERKÄNSLA

Man kan helt plötsligt känna att man håller på att bli förkyld med tilltagande halsont. Börjar frysa och febern är ett faktum. Vaknar nästa morgon och upptäcker att man inte känner av någon förkylning.  Kvällen kommer och man börjar bli förkyld igen. På morronen är det som vanligt borta.

NEDSLAGEN I SKOSKAFTEN

För den som ständigt har ont ligger det nära till hands att känna sig nere. 
Hur vet man om det ”bara” är vanlig deppighet för att tillvaron är besvärlig  eller om det är en depression det går att ta sig ur?
Känner du dig låg,  förmår inte ta initiativ och är du långsammare än du brukar i dina reaktioner har du symtom på depression.
Du känner dig irriterad,  villrådig och trött och dina sömn- och matvanor förändras liksom ditt sexliv.
Du har huvudvärk,  magvärk,  ryggvärk…Du är pessimistisk,  känner dig värdelös och hjälplös,  du har svårt att fatta beslut eller att koncentrera dej.  Minnet fungerar inte som det ska.  Du förlorar intresset för sådant du tidigare varit road av.  Du kan få problem med arbetet,  familjen och vännerna,  du isolerar dig eller känner att du vill göra det.
Det räcker med att något av  det här stämmer för att du ska konsultera en psykiater.  Och märk väl att det ska vara en Psykiater,  symtomen kan vara svåra att bedöma för en husläkare.

FMS är inte en psykisk sjukdom, men man kan givetvis bli deppig om man inte ser till att få hjälp om man känner att man blir låg.

ANHÖRIGA ETT VIKTIGT STÖD

Den som har ont behöver berätta hur det är,  det är inte gnäll utan ett sätt att minska på det inre trycket.
Intelligenta kommentarer är onödiga,  däremot är det viktigt att bekräfta att meddelandet nått fram,  det är bättre än att försöka trösta.
Det känns bara tomt för den som länge haft ont att höra att det ”nog ska ordna sig”

När det ständiga samtalet kring smärta blir för mycket för både sjuklingen och familjen behövs det professionell hjälp och anhöriga kan tillsammans med patienten gå till en  socionom för samtal
Det handlar inte om att finna rätt eller fel i relationen hemma , utan  att få stöd av en utomstående att komma vidare.

Det finns olika "BEHANDLINGAR" som kan hjälpa lite i vardagen och underlätta, men det finns inget botmedel.

MASSAGE

Många som har ont älskar massage,  som inte minskar smärtan i längden men gör skönt för stunden och hjälper till att hålla stelheten i borta.
Den ökning av cirkulationen som massagen ger sitter i under några timmar och det kan vara vad som behövs för att klara smärtan ännu en vecka.

YOGA

Är en mjuk träningsform som engagerar både kropp och andning.
Den har utövats i tusentals år i Indien och är egentligen skapad som en förberedelse för andlig utveckling.
Rörelser som befrämjar smidigheten och vitaliteten och dämpar stress utförs långsamt och koncentrerat i takt med andningen.  Yoga är utmärkt vid smärta och hjälper också vid så konkreta smärtproblem som nervinklämning i handleden.  Men den ställer stora krav på koncentration och uthållighet.

TAI-CHI

Är en klassisk rörelseform som syftar till att  öka koncentrationsförmågan och den själsliga och kroppsliga balansen.  Armarna svängs mjukt i cirklar och halvcirklar samtidigt som tyngdpunkten flyttas från fot till fot.
När man lärt in en viss sekvens av rörelser,  den så kallade formen,  kan rörelserna utföras mediativt och koncentrerat.
Personer med smärta som orkat hålla fast vid träningen säger att smärtan blir lättare att kontrollera.

AVSLAPPNING

Hos sjukgymnasten får du lära dej progressiv avslappning,  en enkel men kraftfull metod som du tillämpar i sängen när du ska sova.    Man tränar upp sin förmåga att tolka kroppens signaler,  en förutsättning för att hjärnan ska kunna ge order om att spänningen i musklerna ska minska.

FELDENKRAIS

Är en rörelseträning där deltagarna ligger på madrasser på golvet och gör långsamma, koncentrerade enkla rörelser,  utan onödiga spänningar.  Det ska kännas skönt och behagligt och när du behärskar rörelserna kan du fortsätta på egen hand.   Feldenkrais  har i många år provats på smärtpatienter och särskilt de som får ont av vanlig sjukgymnastik och träning är mycket nöjda.
Du kan fortsätta med Feldenkrais hela livet och hela tiden förbättra rörelsefunktionen och välmåendet.

TAKTIL MASSAGE

En underbar massage i form av fjäderlätt beröring över hela kroppen.
Stryker helt lätt med händer och fingrar  och det ger en underbar avslappning.

AKUPUNKTUR

Ganska vanligt att vi med FMS är överkänsliga så det inte fungerar.


RSS 2.0